Die 30er: Zwischen Mental Load, Lebensvision und dem Gefühl, sich selbst zu verlieren

00:00:05: Hallo und schön, dass du da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst.

00:00:10: Dieser Podcast ist für Eltern die keine Lust mehr haben ihr Leben nur irgendwie auf die Reihe zu bekommen!

00:00:15: Für Menschen, die viel reflektieren, viel Verantwortung tragen und trotzdem merken das sie immer wieder in dieselben Muster zurückfallen.

00:00:23: Die spüren das dann auch mehr möglich ist und die bereit sind genauer hinzuschauen.

00:00:28: Hier geht es um Bewusstsein Energie und eine Spiritualität die im echten Leben Stand hält Und die Muster, die unsere Handeln bestimmen.

00:00:36: Die Prägung, die wir weitergeben und die Entscheidungen mit denen wir unser Leben und unserer Beziehung tatsächlich verändern.

00:00:42: Denn es geht nicht darum alles positiv zu sehen schwierige Gefühle wegzumeditieren oder sich mit ein bisschen Dankbarkeit durch den Alltag zu bringen.

00:00:49: Es geht darum ehrlich hinzuschauen Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen und ein Leben zu gestalten das ich wirklich nach dem eigenen anfühlt.

00:00:58: Also Getreutemotto Break the Cycle Lead Earth Soul.

00:01:03: Ich bin Jenny, Unternehmerin, Mama von drei Jungs und selbst auf diesem Weg.

00:01:07: Hier teile ich meine Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse rund um das Elternsein, persönliche Entwicklung und die Frage wie ihr unser Leben bewusst gestalten könnt ohne uns selbst dabei zu verlieren.

00:01:17: Schön dass du hier bist!

00:01:18: Und jetzt vor allen Dingen viel Freude bei dieser Folge Deine Jenny!

00:01:33: Und das soll nicht nach Eigenlob stinken, sondern ich glaube uns ist allen bewusst.

00:01:41: Ich bin jetzt neununddreißig, also Ende der dreißiger Jahre.

00:01:45: Ich habe jetzt noch ein gutes halbes Jahr Zeit in den Dreißigern und ich finde es einfach ein cooler Punkt.

00:01:52: Ich hatte die Idee einfach um tatsächlich mal etwas über meine Dreißige und die Dreißiger alle gemein zu sprechen und vor allem mitzunehmen auf die Reise wenn du auch noch mittendrin bist so bisschen wie ich Und vor allen Dingen auch mal genauer draufzuschauen, okay was trägt uns dann eigentlich durch diese Phase?

00:02:12: Was ist denn so wichtig und was macht die Phase aus?

00:02:15: Diese Rush Hour des Lebens.

00:02:17: Ich habe diesen Begriff auch schon sehr häufig genannt hier in den Podcast-Folgen, in früheren Folgen.

00:02:23: Das ist wirklich so man hätte es zu irgendwie durchs Leben.

00:02:27: Und im meisten geht's glaube ich so dass wir einfach nur funktionieren das immer mehr dazu kommen wenn ich mir überlege ja klar... Das kann natürlich bei jedem ein bisschen individuell verschoben sein, ja auch in den zwanzigereien bis in die vierzeigerein.

00:02:40: Aber es gibt schon sehr viele Überschneidungen beim Menschen in den dreißigeren Jahr wo berufliche Ambitionen auf private Ambitione treffen, sei es jetzt Kinder oder ein Kind zu bekommen, Kinder in die Welt zu setzen sich ein schönes... Eigenheim irgendwie aufzubauen und dann kommen vielleicht noch Haustiere dazu.

00:03:08: Alles wird irgendwie größer, alles wird irgendwie mehr.

00:03:12: Also ich hab diese Worte mehr trifft es einfach in den Dreißigern.

00:03:15: Wächst alles irgendwie so rassant an natürlich auch irgendwie so gewollt.

00:03:21: Aber wenn ich einfach auch nochmal zurückblicke also auf meine zwanziger Ich weiß gar nicht habe das nie so vermutet, wie das dann einfach so kommen wird.

00:03:32: Ich glaube und so geht es viel man ist geprägt von diesem typischen Bild.

00:03:38: Ja auch ja, man macht eine Ausbildung oder ein Studium, geht in den Beruf, arbeitet da paar Jahre, arbeitet schon an der Karriere.

00:03:46: Oder ich war immer sehr engagiert, wollte irgendwie mehr Verantwortung tragen.

00:03:51: Und dann kommen halt Kinder ganz automatisch dazu.

00:03:55: Wie gesagt alles wächst so sukzessive an!

00:03:57: Man freut sich okay... Wir haben das auch gehabt, auch okay.

00:04:00: Wohnungsgebung ist ein bisschen kleiner, wir wollen was größer... ...wir wollen Garten und dann hat man plötzlich die Arbeit im Garten noch und den Hof und überhaupt.

00:04:07: Dann wäre man zwei Katzen wie bei uns!

00:04:10: Und dann plötzlich steht man da und denkt sich so boah ok, wie soll ich das denn alles eigentlich noch schaffen?

00:04:15: Hat sie natürlich auch eingeschlichen.

00:04:18: Man ist so nach und nach Meister im Zeitmanagement-Organisation geworden.

00:04:24: Ich finde es auch super, super wichtig.

00:04:27: fest daran, dass sich viele wirklich ein bisschen besser organisieren können.

00:04:34: Deswegen haben wir auch Familien unserer Borden und unser Tool.

00:04:38: Wir leben ja auch irgendwie nach dem Prinzip Kaisern immer so'n Stückchen besser werden Und ich glaube auch wirklich das wir dahin gehen auch immer noch einige Ressourcen freischaufeln können Immer nochmal so'nen Tacken nicht in Perfektionismus reingehen können aber so'ne Tacken drauflegen können vielleicht ein bisschen mehr Klarheit schaffen können.

00:04:57: Aber Wenn es eins ist, was ich in meinen Treißigern lernen durfte war zu erkennen dass das nicht ein besseres Zeitmanagement und immer nur besser Organisation braucht sondern vor allen Dingen auch einen Blick auf sich selbst.

00:05:17: Es ist einfach diese krasse Gleichzeitigkeit der Dinge, dass wir so automatisch in dieses Funktionieren reinrutschen.

00:05:25: ja und vor allem dieses diese Verlust für den Blick, für das Wesentliche nenne ich es jetzt einfach auch mal.

00:05:32: Ja wir sind nur noch... Wir reagieren statt am wirklichen aktiven Agieren diesen bewussten Agieren.

00:05:42: Ich glaube dass ist schon so ein bisschen die kleine Mini Zusammenfassung wo ich natürlich nochmal etwas näher drauf eingehen möchte was die Dreißiger einfach so prägt Und ich glaube, dass viele viele viele einfach an dem Punkt stehen mit den Fragen Ja wie soll ich das eigentlich alles noch schaffen?

00:06:04: Es geht einfach nicht alles gleichzeitig.

00:06:07: Ich muss Abstriche machen.

00:06:08: Ich muß verzichten und viele viele kommen dann einfach auch so in diesen Strudel rein Sie selbst immer weiter zu verlieren sich selbst hinten anzustellen gar nicht mehr ja in dem Sinne zu spüren ja irgendwie körperlich sondern einfach immer nur weiterzumachen.

00:06:26: Und es treffen einfach so diese äußeren Meilensteine, ja die auch gesellschaftlich sehr geprägt sind.

00:06:33: Boah!

00:06:33: Du bist nur wertvoll wenn du das und dass und das vorweisen kannst.

00:06:39: aber auch auf diese... Ich würde jetzt auch mal sagen diese schleichenden inneren Veränderungen.

00:06:47: Z.B.

00:06:47: gerade mit Kindern verändert sich nicht nur der Kalender man kriegt dann nicht mehr Termine irgendwie dazu sondern vor allen Dingen auch verändert sich eines radikal nämlich die eigene identität und der eigene blick auf die dinge.

00:07:05: da ist plötzlich so ein kleines wesen oder mehrere kleine wesen für die man Die verantwortung trägen möchte sie ins leben begleiten möchte ihnen die wichtigsten Tools mitgeben vor allem auch mental.

00:07:16: also mir ist das ja auch super super wichtig dass meine kinder einfach glücklich sind selbst wussten sie sich Ja, selbstbewusst ihr eigenes leben kreieren.

00:07:25: Das ist ja auch ein Change gewesen in meinen dreißigen, dass die Kinder uns einfach so sehr verändern.

00:07:35: Und wir können das Ganze natürlich ein bisschen bewusster angehen und viele laufen einfach nur dem Ganzen hinterher, viel hinter der Karotte und vergessen manchmal einfach auch so boah was habe ich einmal mal so dieses stehen bleiben?

00:07:54: Was habe ich mir eigentlich jetzt alles schon aufgebaut.

00:07:56: wie bin ich denn da hingekommen?

00:07:59: vor allem die Frage, wohin soll es dann weitergehen.

00:08:03: Ja und da bin ich so ein bisschen auch bei meinen ersten Stationen wo ich euch mitnehmen wollte.

00:08:08: wie gesagt in den zwanzigern hat man sich irgendwie nicht so viele Gedanken gemacht und in den dreißigern mit den Kindern bin ich halt wirklich an den Punkt gekommen bewusster hinzuschauen.

00:08:20: das war wirklich auch so.

00:08:21: in mein Anfang dreißiger also war ich da so dreiunddreißig.

00:08:23: vor sechstenhalb Jahren stand ich wirklich so an dem punkt wo ich gemerkt habe, boah!

00:08:28: Ich funktioniere einfach nur.

00:08:29: Ich hab mir alles aufgebaut was ich bisher irgendwie so dachte was man sich halt im leben einfach so aufbaut und dann wie es ein bisschen vor diesem schwarzen Loch stand solls jetzt jetzt alles gewesen sein.

00:08:46: Was kann denn noch kommen ja?

00:08:49: Und Wie kann ich das alles einfach auch schaffen?

00:08:55: Das war für mich der Beginn von diesem Inner-Shift einfach auch.

00:09:00: Also die Dreißiger, wenn ich meine Dreißige so Rückblicken sagen kann, kann ich wirklich behaupten... Ich bin wirklich an diesen Punkt gekommen wo alles gleichzeitig passiert ist, wo alles auf mich eingesturmt ist und da war ja auch bei mir noch die Corona Zeit aufgekommen, wo man zweiter Jahr auch geboren worden ist.

00:09:19: Und das hat für mich auch nicht glaube viele hatten es ja auch mehr Zeit jetzt einfach zu Hause.

00:09:25: damals Also auch ich trotz zwei Kinder.

00:09:29: Und wo wirklich bei mir dieser Klick im Kopf stattgefunden hat, für den ich sehr dankbar bin, dass ich mir diese Frage gestellt habe, wo will ich eigentlich hin?

00:09:46: Es war so fordern diese Zeit und mein ausschlaggebender Punkt war tatsächlich das sich alles hatte, alle Ziel erreicht hat und trotzdem unglücklich war.

00:09:55: Trotzdem irgendwie einsam war mich nicht verstanden gefühlt habe und sogar ein schlechtes Gewissen damals ja auch hatte.

00:10:03: Ja, du hast doch jetzt alles... Du könntest doch super, super glücklich sein, aber irgendwie reicht es nicht!

00:10:08: Also irgendwie war ich trotzdem unzufrieden, diese und definierte Unzufredenheit wie ich immer sage Und das war für mich so dieser Hauptwendepunkt auch in den Dreißigern und ich glaube dass ist halt richtig richtig cool die Dreißiger auch wirklich dafür zu nutzen.

00:10:26: und wenn du das jetzt hörst, möchte ich dir halt wirklich hier auf den Weg mitgeben.

00:10:30: Du musst nicht einfach so akzeptieren dass in den Dreißigern ist es halt noch mal viel, du musst ja irgendwie durch, du muss halt einfach irgendwie überleben und dich dann halt so weiter schleppen bis irgendeine Phase vorbei ist, bis die Kinder irgendwie älter sind weil Das ist auch eine Sache, die ich jetzt definitiv sagen kann.

00:10:47: Mit Ende dreißig mit neununddreißig stehe ich auch wieder an dem Punkt wo die Kinder auch wieder in einer anderen Phase drin sind und die eine Phase geht vielleicht vorbei aber sie wird direkt von der nächsten abgelöst und wir dürfen einfach lernen und das ist unser Lernfeld im Entwicklungsfeld in den Dreißigern das, was so viel ist wirklich bewusst zu nehmen, bewusst wahrzunehmen und bewusst für uns zu transformieren und positiv zu nutzen.

00:11:17: Diese Energie und diese Kraft die dahinter steckt letztendlich, diese Veränderungsmöglichkeit innerlich ja dieses Goldnagget, was dir auf das Tablett gelegt wird, da wirklich auch zuzupacken Und das wirklich einfach auch zu greifen.

00:11:33: Ich habe das mit dreiunddreißig schon gemacht, ich hab es dann weiß ich nicht!

00:11:37: Ich kann mein alter gar nicht mehr sagen... ...ich habe es ein paar Jahre später nochmal gemacht.

00:11:40: Ich bin jetzt mit der neun und dreißig auch wieder auf dem nächsten Level, auf den nächsten Plateau irgendwo angekommen wo ich wieder auch so'n Berg vor mir sehe.

00:11:53: Das kann ich wirklich einfach sagen.

00:12:00: immer wenn wir uns gefangen fühlen, fühlen wir es auch bevor so eine riesigen berg stehen.

00:12:06: immer wenn wir so wieder zu einer unzufriedenheit merken dann ist das das zeichen und dass es mein learning aus den dreißigern Und in den dreissägern gibt es unglaublich viele Berge und unglaubliche Möglichkeiten die uns vor die füße gelegt werden dann einfach immer ein schritt zurückzutreten In die vogelperspektive zu gehen in die meter Perspektive zu gehen und dann eben einfach mal von außen zu betrachten, zu sagen okay was steckt da jetzt gerade für mich drin?

00:12:37: Weil das ist das was ich wirklich aus meiner persönlichen Situation sagen kann.

00:12:43: Es wird immer diese Phasen geben es wird immer auch mal dieses Zu viel geben.

00:12:46: Ich werde auch in den in den vierzigern in den fünfzigern es wird Immer irgendwelche Herausforderungen im Leben geben.

00:12:53: Und das eine was sich wirklich mitnehmen konnte dass wir diese nicht verhindern können Und dass es auch nicht darum geht, einfach alles irgendwie nur weg zu meditieren oder ein Dankbarkeits-Tagebuch zu schreiben.

00:13:05: Oder so diese künstliche toxische Positivität irgendwie aufzubauen Aber dass wir immer wieder uns bewusst machen und erkennen, okay ich bin jetzt gerade in dieser Phase drin.

00:13:17: Es hat sich grad mal wieder so ein Berg vor mir aufgebaut.

00:13:20: Wie kann ich denn Stückchen für Stückchen mit Spikes vielleicht auch mit Hammer und Meißel irgendwie diesen Berg klemmen kleiner bekommen?

00:13:28: Auflösen?

00:13:28: ja Und wie kann Ich das Für mich zu Nutze Machen?

00:13:34: Ja weil Ich glaube, wir dürfen einfach so diese Klarheit für uns immer wieder erkennen.

00:13:43: Wenn dieser Berg vor uns ist... Was darf ich jetzt?

00:13:48: Einfach auch Wieder mal aus meinem Rucksack rauslassen?

00:13:53: was darf ich los lassen?

00:13:54: wo darf ich immer weiter nochmal Grenzen setzen?

00:13:57: Wo darf ich meine Sicht auf die Dinge Meine Wünsche noch einmal schärfen um immer wieder diese neue Klarheit zu bekommen Für die Entscheidung, die ich in Zukunft treffen möchte?

00:14:09: Ja Weil das es Das ist das Haupttool, was ich mir mitgenommen habe.

00:14:20: Dass wir alles erreichen können, dass wir alles schaffen können, das was wir halt wirklich wollen und es dann einfach anstrengend wird wenn wir ein Leben führen, das gar nicht so für uns bestimmt ist sondern wo wir meinen dass wir das so leben müssen meinen so handeln zu müssen meinen von außen irgendwelche Erwartungen zu erfüllen zu müssen, die einfach gar nicht wir sind.

00:14:49: Die gar nicht bei uns liegen.

00:14:52: ja und das ist das ich glaube dass was sich am meisten in meinen dreißigern gelernt haben was ich wirklich jedem nur ans Herz legen kann fang an nein zu sagen fang An du zu sein dich zu finden.

00:15:07: vor allen Dingen auch Ja und es ist ein immer wiederkehren das Ding.

00:15:12: Ich glaube wir werden uns so oft im Leben vielleicht auch mal wieder verlieren, auch wieder finden und wieder neu finden eine neue Identität einfach auch annehmen.

00:15:21: ja Wir dürfen wachsen!

00:15:22: Wir dürfen es als Geschenk annehmen dass wir wachsen dürfen.

00:15:25: die Welt alles das ganze Leben ist ein stetiger Veränderungsprozess.

00:15:31: ich glaube wenn wir das einfach auch akzeptieren und das bewusst wahrnehmen bewusst irgendwo steuern Dann kommen wir richtig, richtig gut durch diese Phase.

00:15:43: Es wird Tage geben wo du einfach nur weinen willst.

00:15:46: es wird tage geben wo Du die Decke über den Kopf ziehst.

00:15:48: das würde in den vierzig an fünfzehn.

00:15:50: wie gesagt I will know Ich werde das erfahren.

00:15:57: ja Wird das auch immer wiederkommen?

00:16:00: Ja und ich glaube dass was was wie jetzt mitnehmen können und ich finde das richtig cool, wenn ich auch sehe dass es Menschen schon in ihren Teenagerjahren jetzt lernen.

00:16:10: Dass wir immer bewusster werden, dass es auch junge Menschen in den zwanzig gibt die schon auf diesen Punkt sind.

00:16:16: ja aber ich rede jetzt hier von unserer Generation Die Menschen die jetzt irgendwie Mitte dreißig bis Mitte vierzehnt sind.

00:16:23: hey Wir sind einfach normal ganz anders groß geworden.

00:16:26: bei uns gab's diese Information einfach noch nicht.

00:16:30: deswegen ist es mir einfach so wichtig da zu sein und dazu helfen, dass ihr tief in euch spürt hey da gibt es noch einen anderen Weg.

00:16:38: Und das ist glaube ich die wichtigste Erkenntnis für mich aus meinen dreißigern und ich glaube es geht halt vielen vielen die mir folgen hier einfach auch so.

00:16:49: Ich kann das selbst in die Hand nehmen Ich kann das Zepter selbst in die Hand nehmen, ich kann für Klarheit sorgen und muss sogar für Klarkeit sorgen.

00:16:59: Und dann wird der Weg einfach immer leichter werden.

00:17:01: und wenn ich vor dem nächsten Berg stehe, dann weiß ich, dann habe ich wieder die Tools in der Hand und kann sie einfach wieder zusammenführen ja?

00:17:11: Und es wird dann einfach wieder vielleicht so ein Brocken dir vor die Füße geschmissen, was einfach alte Muster sind.

00:17:15: Alte Prägungen sind, die dann ganz plötzlich aus dem Nichts wieder auftauchen.

00:17:19: Ja das ist bei mir auch so.

00:17:21: im letzten halben Jahr dürfte ich so viel einfach auch wieder lernen und durfte mich auch selber nochmal erkennen habe auch einen Heavy dreivierteljahr hinter mir.

00:17:33: ehrlich gesagt Wir dürfen es einfach von der mentalen Ebene sehen, von der bewussten Ebene.

00:17:39: Aber auch bewusst in die körperliche Ebene hineinkriegen gerade wenn hier auch mir Mütter zuhören.

00:17:44: ja wir haben einfach so unfassbar viele hormonelle Veränderungen durchlebt.

00:17:50: Ja mit Ende dreißig kommt da vielleicht auch so den nächsten.

00:17:55: Ich musste beispielsweise auch Antibiotika nehmen was mich extrem zurückgeworfen hat in meinen Ziel und ich durfte da auch in die Annahme reingehen, was mir unfassbar schwerfällt.

00:18:07: Ehrlich gesagt, ich habe dadurch einfach wieder zugenommen, hab einfach so meine sportlichen und körperlichen Ziele, die ich mir ja aufgebaut habe wo ich auch ein super super Weg war, bin ich einfach wieder komplett zurückgefallen Und das darf auch sein... muss nicht diesem Perfektionismus, auch diesen eigenen Zielevorstellungswünsche-Perfektionsmus nicht immer so hinterherrennen sondern darf einfach auch sich immer wieder erinnern.

00:18:34: Boah ich gehe jetzt und wenn es so richtig heavy ist, einfach Millimeter weiter vor und jede kleine Entscheidung bringt mich einfach auch wieder dahin weiter.

00:18:47: Ja und da einfach sich auf fragen okay Was wollen wir als Familie gestalten?

00:18:53: Welche Werte sollen unseren Alltag prägen, was brauche ich?

00:18:58: einfach habe in meinem Alltag Dinge in meinem Leben, die mir wirklich Freude bereiten.

00:19:06: Mache ich wirklich Dinge für mich, die mich wirklich Freune bereiten?

00:19:09: Ich habe jetzt von einem halben Jahr mit einem neuen Hobby angefangen.

00:19:11: Es war tatsächlich eher für meinen großen Sohn gedacht.

00:19:14: Wir haben zusammen angefangen aber man hat gemerkt erst abends sehr spät für ihn der Kurs und wir haben das jetzt erstmal aufs Seite geschoben.

00:19:24: Aber ich mache weiter Schwertkampf!

00:19:26: Und ich habe morgen meine erste Gürtelprüfung.

00:19:30: Ich mache sogar eine doppelte Prüfung, ich bin sehr gespannt!

00:19:33: Bin auch wieder total irgendwie freudig aufgeregt.

00:19:36: aber ich hab ne neue Gruppe kennengelernt mit gleichgesandten Mobile.

00:19:39: alle wirklich sehr sehr freundlich herzlich miteinander sind wo es überhaupt keine Konkurrenzdenken gibt sondern einfach nur gemeinsam an der Sache arbeiten und ich habe auch Anfang des Jahres wieder meine Liebe zu Fantasy Büchern entdeckt die mich wirklich sehr erfüllt und das ist einfach super super wichtig.

00:19:56: Was sind die Dinge, die Frage was erfüllt mich denn wirklich?

00:20:01: Ja wo... Wo gehe ich drinnen auf.

00:20:04: Ich bin Lesepartnern auch in der Klasse von meinem Großen vielleicht auch irgendwann nochmal vor dem Mittleren mal gucken und da tausche ich mich dann auch nach den Ferien jetzt im November aus mit dem Deutsch.

00:20:18: wie nennt man das den Kollegen, die für das Fachdeutsch zuständig sind an der Schule.

00:20:23: Außer weil ich die Idee für einen Buchklub für die Grundschule hatte und dass es halt einfach so wahnsinnig toll da meine Leidenschaft auch den Kindern weiter zu vermitteln.

00:20:35: Die haben mich gestern alle mit strahlenden Augen angeguckt.

00:20:37: Ich habe mein eigenes Buch mal mitgebracht hab denen gezeigt okay was für dicke Welser ich zu lesen Und... Das ist ja diese Leidenschaft einfach auch für sich zu denken.

00:20:50: Wo liegt deine Leidenschaft?

00:20:52: Was kannst du vielleicht Neues ausprobieren, das mit dem Schwertkampf ist einfach nur datisch entstanden, weil ich erfahren habe dass Erwachsene und Kinder alle gleich zusammen trainieren, nicht dass sie auch mit meinem Sohn zusammen machen kann.

00:21:02: Und ja wäre auch cool gewesen es so als gemeinsames Hobby zu haben.

00:21:06: Normalsohnmäßig Aber es spielt ihr schon auf das Thema ein wie die Schwertkämpfe in meinen Fantasy Büchern schon sehr, sehr cool und fühlt sich richtig gut an auch so diese Körperbeherrschung zu lernen.

00:21:21: Diese Bewegungen.

00:21:24: Du merkst, was ich für eine Begeisterung so dahinter habe und da kannst du einfach wirklich schauen okay.

00:21:28: Was begeistert mich denn in meinem Leben?

00:21:31: Ich glaube auch so dieses Wort Begeesterungen.

00:21:33: wir bauen uns etwas auf.

00:21:34: das ist auch völlig völlig fein.

00:21:36: aber irgendwann müssen wir einfach zu diesem Punkt kommen einen Schritt zurückzutreten bei sich nochmal neu anzufangen sich ein bisschen zu resetten Und einfach zu fragen ok welche Identität habe ich jetzt welche möchte ich sein Wo liegt meine Leidenschaft meine Begeisterserung?

00:21:52: und da einfach tiefer eins steigen.

00:21:55: Und ich gebe auch ehrlich zu, ich hatte die letzten Wochen wusste ich okay, ich habe so ein bisschen eine Pause gemacht wie ich letzte Woche berichtet hab in der Podcastfolge.

00:22:06: Unser Unternehmen jetzt auch aufgebaut und da fühle ich mich richtig wohl!

00:22:10: Ich will jetzt auch Unternehmerin sein, ich durfte für mich erkennen dass sich die Identität einer Unternehmerinnen jetzt wirklich aufnehmen darf.

00:22:18: muss das halt wirklich, dass so für uns umsetzen.

00:22:31: Jetzt habe ich tut mir leider so ein bisschen den Faden verloren!

00:22:34: Jetzt hab' ich gestockt, jetzt war es so von Unternehmertum selber eingenommen ja.

00:22:42: Aber dass wir lernen und selbst ernster zu nehmen, ja?

00:22:46: Dass wir klarer in unseren Entscheidungen werden, uns nicht von äußeren Bildern wie man zu leben hat, uns beeinflussen lässt und dass wir wirklich unsere Stimme einfach auch finden in diesem ganzen Jahr.

00:23:05: Und ich bin ja auch einfach der vollen Überzeugung, wir glauben mir immer, dass wir so viel Disziplin brauchen und dieses Ja, ich brauche noch mehr Disziplinen um dieses Leben irgendwie auszuhalten, das uns aber eigentlich gar nicht entspricht sondern Wir brauchen die Klarheit und auch ja das Selbstbewusstsein um ein Leben zu gestalten, dass halt wirklich Zu uns passt.

00:23:30: Und dieses Bewusste gestalten bedeutet nicht, dass wir alles kontrollieren können.

00:23:35: Ja Es bedeutet einfach die Verantwortung zu übernehmen es bedeutet den eigenen Einfluss zu nutzen und auch mit dem unplanbaren bisschen anders Umzugehen.

00:23:46: Mir gesagt, ich hatte auch diese gesundheitlichen Struggles und muss da jetzt einfach auch gucken.

00:23:49: Okay wie gehe ich damit um?

00:23:51: Wie komme ich daraus?

00:23:53: Und das große Fazit ist halt einfach auch Wir dürfen an diesen Jahren wachsen Ja wir dürfen sie bewusst nutzen und es ist immer der richtige Zeitpunkt wenn du jetzt Das jetzt erst hörst und auch, neununddreißig bist wie ich.

00:24:11: Und denkst oh Gott!

00:24:12: Ich habe dieses ganze Jahrzehnt verschwendet.

00:24:15: Nein du bist immer zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort Du hörst das jetzt hier auch zur richtigen zeit.

00:24:28: Es ist nie zu spät anzufangen.

00:24:29: Wie gesagt, ich habe jetzt auch mit Schwertkampf angefangen Mit thirty-neinunddreißig und es ist nie so spät.

00:24:36: dafür sind auch einige die Auch in meinem alter angefangen haben oder sogar noch später auch schon erwachsene Kinder haben.

00:24:44: also Ich möchte einfach dass du für dein Leben losgehst ja?

00:24:50: Und der erste Schritt das einfach wirklich sich zu fragen Wer bin ich wer möchte sein was möchte ich wirklich in meinem Leben haben.

00:25:00: Und es kann halt einfach auch alles sein, ja?

00:25:02: Es muss nicht so dieses klassische Bild von diesem klassischen Haus mit Garten und den Kindern, die da spielen, wenn das einfach nicht ein Traum ist oder nicht der Wunschvorstellung, dann legt es ab Akta!

00:25:17: Ja, und das ist natürlich schon auf dieser Loslöse-Prozess.

00:25:19: Wir werden stattfindet, der dann auch so schmerzen kann, weil man auch feststellt, boah... Ich bin vielleicht Zeitlang in die völlig falsche Richtung gelaufen.

00:25:28: Und dann bist du vielleicht einer anderen Abzweigung gewesen, aber es findet immer ein Weg zurück.

00:25:33: Du kannst das Navi nochmal neu justieren und kannst auch immer dich umentscheiden in eine andere Richtung legen.

00:25:38: Du kannst auch tatsächlich mal einen Schritt zurückgehen und noch einmal einen kleinen Umweg laufen.

00:25:43: Das ist alles nicht schlimm!

00:25:45: Ich glaube dass wir uns diese Disziplin vielleicht nicht aufgebracht haben oder in die falsche Richtung gelaufen sind.

00:25:54: Oder ich kenne das auch gerade, was viele empfinden in Richtung Partnerschaft, dass sie jetzt vielleicht zwanzig Jahre mit jemandem zusammen waren oder fünfzehn Jahre oder zehn Jahre oder wie auch immer und dann gemerkt haben, boah, das ist aber nicht mein Partner der hat sich ganz anders entpuppt und so möchte ich nicht leben und dann halt diese Trennung auszusprechen.

00:26:15: Das fühlt sich einfach an wie Versagen Und ich glaube, dass es auch das viele sich in den dreißigern wie so Versager fühlen.

00:26:23: Dass sie's nicht geschafft haben, dass die's nicht hinkriegen und warum ist das alles bei den anderen so glowy und shiny und nur bei mir nicht?

00:26:32: Ich kann versprechen, das haben alle ihre Themen!

00:26:36: Gerade Social Media zeigt das definitiv nicht.

00:26:41: Ich sehe das ganz anders, ich finde wenn man diese plötzliche Klarheit für sich hat dann ist es alles andere als ein Versagen sondern dass es einen Gewinn.

00:26:49: Das ist der größte Gewinn den du für dich haben kannst weil du kannst hast dann die Möglichkeit diese eigene Initiative zu ergreifen und diese Eigenverantwortung Du hast die totale Macht dann in diesem Moment.

00:27:01: Du musst sie dann halt tatsächlich nur umsetzen, du musst aus dieser Klarheit heraus schon diese bewussten Entscheidungen treffen, die sich manchmal auch sehr schwer anfühlen und auch manchmal sehr anstrengend sind.

00:27:12: aber Du wirst dann umso stärker belohnt weil willst du jetzt wirklich einfach aufgrund dieser Versagensangst ein Leben was dich nicht glücklich macht.

00:27:23: weiterleben das kann ja dann auch Nichtsinn und Zweck sein.

00:27:30: Und da ist alle Zitronen, die uns in den Weg gelegt werden.

00:27:37: Alle Steinbrücken, die wir mit uns tragen, dass der ein Geschenk ist Richtung Bewusstsein, Richtung Klarheit.

00:27:47: und wir sind alle in der Lage und haben alle die Möglichkeiten und die Ressourcen unseren Rucksack zu leeren über die Steine drüber zu bringen, beschwingter zu sein.

00:27:57: Manchmal ... Entschuldigung nehmen wir auf dem Weg!

00:28:01: Neue Steine mit auf, sammeln plötzlich Brocken ein und denken ach das ist aber ein schöner besonderer Stein.

00:28:07: Und nehmen die packen ihn dann wieder in unseren Rucksack ein und stellen dann auch wieder fest so boah was brauche ich denn diesen Ballast irgendwie?

00:28:13: warum schleppe ich das dann eigentlich dann auch doch alles mit mir mit?

00:28:15: Warum habe ich mit den neuen ballast aufgetragen ja meistens bisschen kleiner als der vorherige aber es ist dann trotzdem ballast und dass dürfen wir einfach auch mitnehmen.

00:28:29: Und vielleicht geht es in unseren dreißigern eigentlich auch gar nicht darum, alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen Sondern das geht darum herauszufinden welcher Hut unserer ist Welchen sorte Hut wir dann tragen wollen was für ein Typ Hut Wir tragen können.

00:28:46: Das ist die Baseball Cap Es ist die Wollmütze Ist der Krämpenhut Du verstehst was ich meine und... ...das kann ich definitiv mitgeben und möchte ich einfach auch mit geben, dass es nicht darum geht perfekt zu sein.

00:29:08: Und das perfekte Leben auch vorzustellen.

00:29:11: Ich meine ja auf der einen Seite Coach, ich bin auch Expertin und ich habe viel mit vielen zusammen gearbeitet und da sind wir an die Muster angegangen.

00:29:22: aber auch bei mir läuft Obwohl ich das weiß, nicht alles immer grad liene.

00:29:29: Weil ich auch irgendwie so ein bisschen in Anführungsstrichen diese Prüfung auch um meinem Leben habe.

00:29:34: Auch diese Veränderungen und Ich glaube dass hat es wirklich mit sich gebracht man fängt dann auch an auf die Reise zu gehen und Merkt dann so Verbesserungen Man löst etwas auf Es läuft dann plötzlich besser!

00:29:49: Man ist glücklicher, man ist befreiter, man erreicht seine Ziele Und dann fühlt man sich so unbesiegbar wie so Gott oder Göttin.

00:29:59: Ja, dann denkt sich Boah ich habe jetzt die Weisheit mit Schöpfeln gefressen und ich hab jetzt den Heiligen Graal gefunden.

00:30:04: Und dann stellt man doch am Ende fest ja es kommt halt die nächste Prüfung Jetzt wird sie zeigen ob du's beherrscht.

00:30:12: Ich bin auch manchmal gegen eine Wand gelaufen Vollstoff mit dem Kopf voran Daran gescheitert.

00:30:20: Dann steht man einfach wieder auf und machts weiter erinnert sich dann auch wieder dass man es auch ein bisschen leichter nehmen kann, dass man's auch lockerer nehmen können.

00:30:32: Ja alle wollen halt diese Leichtigkeit haben und dann gewinnt man auch diese Leichigkeit, dann hat man glaube ich irgendwann so eine unglaubliche Angst davor, diese Leichtigkeit wieder zu verlieren wenn man sie vielleicht mal wieder in irgendeinen Schublade gesteckt hat und sich selber wieder so ein bisschen verloren hat.

00:30:52: Dann Kann man auch das Gefühl bekommen Boah!

00:30:58: Ich bin jetzt total lost.

00:30:59: wie kann das sein?

00:31:02: Ich finde sie nie wieder.

00:31:03: Man muss halt einfach nur ein paar Meerschubladen durchkramen und dann einfach wieder den Weg aufnehmen, ja?

00:31:11: Und da möchte ich euch jetzt einfach auch mal mit nehmen in die nächste Phase.

00:31:17: Ich gesagt, ich gehe auf meine Vierziger zu.

00:31:20: Auch immer so einen riesigen Identitätsschiff.

00:31:22: Ich glaube, immer wenn so ein Jahrzehnt beendet ist... ...und dann die vierte Ton schon so bisschen wie so Dammokliss schwert!

00:31:31: über mir.

00:31:33: Ich bin gespannt, was da so kommen mag!

00:31:38: Ich werde mich jetzt auch einfach immer nochmal mehr hinsetzen, was dann noch so kommen darf wie ich mich sehe, wie ich sein möchte, was jetzt gerade an der obersten Priorität ist und ich glaube bei den meisten ist es einfach wirklich... wenn ich das als Allheilmittel so ein bisschen verkaufen kann, wirklich in sich zu gehen.

00:32:04: Also das ist das, was ich dir wirklich mitgeben kann.

00:32:07: Wirklich in dich zu gehen und für dich herauszufinden.

00:32:10: okay?

00:32:12: Wer bin ich?

00:32:13: Wer will ich sein?

00:32:14: Ja, das kannst du einfach auch selber festlegen.

00:32:16: Das ist wie so ein weißes Blattpapier, worauf Du einfach malen kannst!

00:32:21: Und dieses kindliche dürfen wir auch wieder erlangen dieses Experimentieren.

00:32:27: Ja, ich glaube wir haben einfach auch verloren so zu experimentieren.

00:32:31: Einfach mal ausprobieren, einfach auch mal sich zu verkleiden als Kind und einfach zu schauen okay was passt zu mir?

00:32:39: Und diese Freude möchte ich hier auch mit aus dieser Folge raus geben ja schon diesen gewissen Optimismus dieses nach vorne blicken, dieses freudige nach vorne Blicken dieses Mitnehmen was das Leben uns schenkt Gab.

00:32:53: es wäre einfach auch ja irgendwie langweilig und dabei, dass es halt nicht um diese Selbstoptimierung geht sondern wirklich Diese bewusste klare Selbstfindung und Gestaltung des Lebens.

00:33:08: Und ich glaube wenn man das bewusst und eigenmächtig tut dann hat man wirklich die höchste Zufriedenheit und dass wir auch erkennen dürfen, dass wir uns immer auch umentscheiden dürfen in jeglicher Richtung und neu machen können.

00:33:27: In diesem Sinne, machen wir alles neu, ne wie alles neu Peter Fox reißt alles ab!

00:33:35: Nein müssen wir nicht.

00:33:36: aber ich finde es auch trotzdem ein schönes Bild das es möglich ist.

00:33:39: In dem Sinne wünsche ich dir einen wundervollen Tag, ein schöneres Wochenende und bis zur nächsten Folge.

00:33:45: kommentiere doch sehr gerne oder lasst mir auch eine vom Sternebewertung da und da freue ich mich sehr darüber.

00:33:51: Bis dahin.