Achtsamer Advent Teil 1

Shownotes

Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst.

Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude.

Heute machte ich den Anfang meiner Reihe: Achtsam durch den Advent.

Die letzten Wochen und Monate wurde die meisten ziemlich durchgerüttelt und ich möchte dir helfen, die letzten Wochen des Jahres zur Ruhe zu finden und dein Jahr bewusst und achtsam abzuschließen.

In dieser Folge teile ich ein paar kleine Tipps, wie du den Stress reduzierst, worauf ich an Weihnachten wert lege, was auf meiner Löffelliste in Bezug dazu steht und runde das Ganze mit einer Meditation/Gedankenreise ab, wie du dir dein entspanntes Weihnachtsfest kreieren und klare Entscheidungen dafür treffen kannst.

Viel Spaß dabei

Deine Jenny

Wenn du das Jahr intensiv, bewusst und achtsam mit meiner Hilfe beenden möchtest, dann hole dir deinen Selfstudy-Kurs zu den Rauhnächten 'Magic Nights' Übungen zu jedem der Nächte, Meditationen sowie Ideen und Inspirationen für die ganze Familie für einen gelungenen Jahresabschluss.

Ich freu mich auf dich

Deine Jenny

Für tägliche Tipps für mehr Achtsamkeit im Advent folge mir auf Instagram unter @jennygondolf